Hmm nie bede tu dietki rozpisywać całej.Ale w kazdym posiłku mam sporo(jak na to co jem) białka-w dwóch ostatnich przewage. Rano sporo chudego białego sera,czasem jem tez jajko lub białka w nastepnych czterech: zalezy od dnia parowane lub gotowane ryby,dalej chudy twarog,tunczyk...,wiec zastanawiałam sie co dodawać
oczywiscie ze oxa blokuje jak kazdy inny srodek androgenny Co to za nowa moda dodawania anabolikow do PCT??? Albo robisz dalej cykl albo odstawiasz wsio co blokuje przysadke i robisz poprawne pct. Zmieniony przez - Roid_rage w dniu 2009-08-16 10:15:23
zaglebie a jakie to ma znaczenie? Po co ma liczyć jak dieta jest beznadziejna? We wtorki, czwartki, soboty, niedziele Kreatynę będę brał 30 minut po I,III i V posiłku. a te to już w ogóle nie rozumiem. Napisz więcej o sobie, staż wiek waga typ budowy poziom tłuszczu cel itd. nikt z nas nie jest niestety () wróżką. Dalej zabierz się za lekturę: [...]
[...] w każdej firmie w której nie pracujesz u dziada trzeba spełniać jakieś oczekiwania. W tym przypadku trenerskie, bo inaczej cię nikt nie zatrudni! Czy dotarło to w końcu, czy dalej będziesz jakieś brednie wypisywać? Nie uważam, że to dobrze, a wręcz przeciwnie. Według mnie na rynku nie powinno być zarówno samozwańców jak i pseudotrenerów po [...]
[...] razem. 3. Wioslo jak szmata. Nie chcialo mi sie juz szczerze powiem Krecilo mi sie w bani lekko. Stwierdzilem, ze styka na dzisiaj. Spokojnie dolozylbym jeszcze z 10kg i dalej machal. Ogolnie dzis jestem w miare zadowolony, bo sila rosnie. Moze nie sa to jakies welkie skoki sily, ale zawsze cos, szczegolnie jak waga praktycznie stoi w [...]
[...] ćwiczeń na daną partie mięsnie 1-2 wystarczy w zupełności. Jeśli masz dostęp do hantli/sztangi to znalazły by się bdb ćwiczenia jeśli nie to też można sobie poradzić z tym. dalej co do tego bólu, to zależy od czego to się zaczeło, najpierw trzeba znaleźć przyczynę i wyeliminować ją.Bóle/dolegliwości w tym temacie nie zbyt "mocno" się [...]
[...] wrzucic jogurt i banana. Po każdym treningu sporą porcję gainera. Młody jesteś narazie po prostu zdrowo i treściwie jedz. Nie myślmy tutaj kategoriami liczenia, budowania takiej a srakiej masy i dopracowywania każdego szczegóły. Nie pora na to imo. Podziel się z nami tym co się dzieje z Twoim organizmem za jakiś czas i wtedy pokombinujemy dalej.
oj tak napsiałem z tąmetą i testem tylko ja dalej nei moge skumać jak komuś zależy na suchej masie ( i to nie dużej ) tylko na utwardzeniu masy to czemu nie pasuje tu samo wino przez 6 weeks ( inj ) lub przez 4 ( oral ) ( ew przeciągnięty ) ?? Leon będę pamiętał zresztą pewnie będziesz jednymz tych co mi cykl będa układac
Strongzonk - czemu myslisz ze nikt Cie nie lubi? Bo ktos ma odmienne zdanie? Nie przesadzaj, jest git:-) Co to zmienia, te dzwieki? Narazie nic, choc do konca nie wiemy co bedzie dalej albo jak to wplywa na ludzi juz , swiadomie, lub podswiadomie.
[...] drogerii to boję się, że mi jakiś shit wcisną a nawiasem to jest to dla mnie dość krepujące :E Najlepiej jakbyście mi coś doradzili (widziałem już parę takich tematów, ale dalej nie wiem co brać) a ja potem zamówiłbym to przez neta. I jeszcze wracając do drogerii, nie wiem czy w takich małomiasteczkowych drogeriach znają się na rzeczy, bardzo [...]
3 razy trzeba powtarzać - a Ty dalej nie rozumiesz? Bez badań i wyników po tego typu cudeńkach co brałeś to możesz łykać teraz co chcesz, a niewiele z tego będzie korzyści. Posłuchaj się doświadczonej osoby, wydaj te kilkadziesiąt złotych na 3 podstawowe badań i wróć z wynikami, zajmie Ci to aż 1 dzień
Nie słuchaj autorze takiego crossfitowego peerdolenya od gości którzy pewnie wyglądają jak połowa ciebie . Masuje śmiało żeby było co wycinać , jest potencjał i leć dalej jak było pisane do momentu jak żarcie będzie męczyło . Postaw na długie estry i na samej dece z testem możesz lecieć bez obaw o lipidy czy morfo . Nie jesteś modelem bielizny [...]
Poza tym co już ci wszyscy napisali to weź też po uwagę to że masz dość małe dawki strzałów i spokojnie możesz podbić sobie testosteron i tą dece jeżeli stwierdzisz że masz zastuj. To byłby najmniej inwazyjny sposób by pchać to dalej
fajnie jak byś edytował posty, nad swoją wypowiedzią masz ikonkę z trzema kreskami. Szkoda że nie zrobiłeś LH i FSH, bo by było widać jak duży blok jest. A już skończyłeś jeść te tałatajstwo? Czy dalej na "cyklu" jesteś? Tak jak chłopaki pisali, ph czy co to to jest to dziadostwo.
[...] Najpierw boxu troche (-> rece, oswojenie z walką, ciosami - przyjmowaniem i zadawaniem, jakis rok czasu min.), potem TKD (nogi, rozciąg itd., walka nogami, łączenie i posługiwanie sie zarowno rękoma jak i nogami w walce sportowej). Sugerowałbym potem dalej ciągnięcie rownoległe tych dwoch dyscyplin (co może być ciężkie). Pzdr. Peter Jose
[...] , dziękuje za rady , podpytam lekarza na kontroli we wtorek dokładnie co i jak . Może nie potrzebnie tak zareagowałem ,ale denerwują mnie takie uszczypliwości . Jakbym grał dalej w tym samym klubie to odpuściłbym sobie . Ale to ,że mam te testy chce jak najszybciej wrócić do gry i tyle. I się pytam ile mniej więcej przy lekkich skręceniach będę [...]
z cyklu dlugo nie schodzilem mozna powiedziec ze wszystko szło odblok byl robiony pierw 6 strzałów po 2000 co 3 dni po skonczeniu prov 3 tyg wyniki byly slabe zrobilem tescia 5 tyg najmniejsze dawki i dalej odblok 6strzałów po 2000 co 3 dni 3 dni po wszedlem clom i nolva na 14 dni plus jeszcze kwas Dasparginowy cynk selen
[...] 1-11 enan w 8 tyg. obciąć węgle, zmniejszyć tłuszcze, trzymać białko dołączyć clen w 9 tyg. + tam jakieś thermo speed np.i zrobić taką 3 tyg redukcję do odbloku a później dalej odblok i dieta masowa+kreatyna.Dobry pomysł czy tylko zablokuję przyrosty a szybkie zmiany diety pogorszą sprawę?? Pzdr. i sorry ,że was "grubas" męczy [...]
[...] skoro zaraz musimy zjeść więcej żeby bilans wyrównać??Ale dorzucę je zobaczę jak zareaguję, z tego wszystkiego wynika ,że można niejako zastąpić węgle tłuszczami, no nic dalej przeszukuję amerykańskie fora "how to get lean mass" :/ bo tak zazdroszę gościom którzy nie muszą się redukować. tylko cały czas na masie a tak zrobię 2 kroki [...]
Go Hard / Lightweight
